Shankha Yoga
Mi filosofía de yoga
¿Qué energía recibirás junto a mí?
Muchas veces me preguntan qué tipo de yoga enseño, y la verdad es que comparto la fusión de toda la filosofía de vida Ayurvédica, desde todo lo que me ha tocado el corazón.
He recibido de muchos profesionales, terapeutas, maestros de vida.
Y tomo conciencia que nos conectamos a las clases o las terapias por la energía que nos atrae de la persona que te acompaña, y es que somos energía.
Mi compartir siempre es desde la energía redonda, armoniosa, siempre te voy a invitar a que te respetes.
Confía en la magia de los nuevos retos.
Personalmente el YOGA me cambió la vida, me ayudó a volver a conectar con mi respiración, con mi existencia, a darme mis tiempos de escucha y amor, pues no hay equilibrio sin amor, ni amor sin equilibrio.
He aprendido a respetarme y hablarme bonito, pues las palabras tienen el poder de destruir y de sanar.
El Yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres.
Esta filosofía de vida me enseñó que el cuerpo es nuestro templo, mantenerlo puro y limpio es importante para que el alma viva en él.
El Yoga es un sendero para la vida interna, y la práctica puede abrirnos puertas que no sabíamos que teníamos.
En el centro mismo de tu SER, está la respuesta.
Para liberar el potencial de tu mente, tu cuerpo y tu alma, primero debes expandir tu imaginación.
El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.
Con la base del hatha sigo las mismas series de asanas. En la auto práctica, se entra en un estado meditativo en movimiento con atención plena y sostenida, ya que mantienes la atención en todo momento escuchando tu propia respiración sonora. Profundicé el conocimiento del cuerpo y el control de la respiración con este método exigente que me permite, ahora, fluir con una variedad de asanas en vinyasa yoga de manera natural.
Pero como muchos profesores, mi práctica ha ido evolucionando. Y, hoy en día, mi compartir es desde un yoga fluido y a la vez dinámico lleno de energía redonda, de ilusión, expansión, donde tu cuerpo y tus emociones se soltaran para regenerar todo tu ser.
Puedo elegir entre hacer una clase completa que trabaja un poco de todo, enfocar a una postura cumbre, o en una clase más fluida con muchas transiciones o más pausada.
Si estás un poco perdido entre todos los estilos de yoga, te recomiendo que pruebes a fluir y disfrutar... ¿Qué tipos de yoga te gusta practicar?
Todo en una sola práctica
El YOGA me cambió la vida💓
Me ayudó a volver a conectar con mi respiración, con mi SER.
Me siento muy FELIZ y AGRADECIDA de que toda la Filosofía de vida Yóguica esté en mi camino y quiero compartir esta preciosa energía de conexión al mundo.
Si te apetece acompañarme en alguna de mis clases de Yoga o meditación será todo un placer compartir mi energía redonda desde mi corazón.
Equilibrio, fuerza, paz y bienestar
La sabiduría no se encuentra en los libros, la encontramos cuando miramos hacia adentro.
Sabes perfectamente quien eres y qué es aquello que anhela tu tu corazón, ¡solo necesitas recordarlo!
Si te vibra, te acompaño para entrar en tu viaje de conexión.
Beneficios físicos
El yoga es mucho más que una serie de posturas; es una forma de conectar contigo mismo en todos los niveles. A través de la práctica, notarás cómo tu cuerpo se siente más flexible y fuerte. Día a día, mejorarás tu postura y equilibrio, lo que te ayudará a moverte con mayor confianza y comodidad. Además, las técnicas de respiración te enseñarán a oxigenar mejor tu cuerpo, lo que no solo mejora tu energía, sino también tu bienestar general.
Beneficios mentales y emocionales
En el aspecto emocional, el yoga te ofrece una herramienta poderosa para reducir el estrés y la ansiedad, permitiéndote encontrar calma incluso en momentos difíciles. Con cada sesión, podrás concentrarte mejor, despejar tu mente y sentirte más presente. También verás cómo, poco a poco, aumentan tu confianza y autoestima, al descubrir la capacidad que tienes para enfrentar cada día con más serenidad y fuerza interior.
Yoga Oncológico
Conecta de nuevo a la vida
¿Tienes cancer y quieres practicar yoga para sentirte mejor?
Esta práctica, respaldada por estudios científicos, no es solo una actividad física, sino una terapia complementaria que ayuda a las personas a sobrellevar los efectos de los tratamientos oncológicos de manera más integral.
Tu bienestar en cada respiro
Mejora tu calidad de vida mientras cuidas tu cuerpo y tu mente.
El Yoga Oncológico está diseñado específicamente para aliviar las secuelas físicas y emocionales del cáncer y sus tratamientos de quimioterapia, radioterapia y hormonales. Países como Gran Bretaña han integrado esta práctica en su sistema de salud, demostrando que reduce el estrés, mejora la calidad del sueño y ayuda a disminuir el uso de medicamentos para la ansiedad.
Recupera tu energía, renueva tu equilibrio
Reduce la fatiga y fortalece tu salud con una práctica diseñada para ti.
Las personas que practican Yoga Oncológico experimentan una mejora en su sistema inmunológico, mayor flexibilidad y un aumento en los niveles de energía.
Además, alivia síntomas de ansiedad y depresión, favorece la concentración y mejora la autoestima .
Es fundamental que el Yoga Oncológico se realice siempre bajo la guía de un profesional especializado, ya que no todas las técnicas de yoga son adecuadas para personas en tratamiento oncológico. Un instructor capacitado podrá adaptar las posturas y ejercicios de respiración según tu estado físico y emocional.
Apoyo emocional en cada postura
El Yoga Oncológico te ofrece un espacio para conectar contigo y compartir con otros en la misma situación.
Una cosa es tratar el cáncer y otra es tratar a un ser humano. En Shanka Se trabaja con grupos reducidos para brindar una atención personalizada y promover redes de apoyo.
Más que ejercicio, un aliado en tu sanación
Completa tu tratamiento con una práctica que promueve el bienestar integral.
Con técnicas adaptadas, como ejercicios de respiración calmante y posturas suaves, realizadas siempre bajo la guía de un profesional especializado. esta disciplina no solo te ayuda a manejar mejor la enfermedad, sino también a conectar con tu cuerpo y sobre todo contigo mism@.
Testimonios
La aportación del yoga oncológico
Yoga Aereo
Equilibrio, fuerza, paz y bienestar
Imagina la libertad de flotar en el aire.
En esta práctica, la gravedad se convierte en tu aliada, permitiéndote realizar posturas más accesibles y profundas, mientras experimentas una relajación y meditación a otro nivel.
Todo en una sola práctica
Conecta con tu cuerpo de una forma completamente nueva
Las posturas se vuelven más accesibles y profundas, mientras sientes cómo tu cuerpo y mente se relajan a un nivel más profundo. Es como llevar la meditación y el movimiento a un plano completamente diferente, ¡todo mientras flotas!
Al colgarte en el aire, no solo mejoras tu equilibrio y flexibilidad, sino que también alivias tensiones, fortaleces tu cuerpo y cuidas tu columna vertebral. Las posturas invertidas son mucho más fáciles de realizar, ayudando a descomprimir tu espalda y mejorar la circulación. Además, la sensación de estar en suspensión eleva tu capacidad mental, aumenta la creatividad y despeja la mente gracias a una mayor oxigenación.
Aero Yoga Restaurativo
Déjate envolver por la calma y la ligereza
Combina la suavidad de las posturas tradicionales restaurativas con la increíble sensación de flotar en telas.
Si buscas una forma de meditar, soltar y sanar desde adentro, el Yoga Aéreo Restaurativo es el espacio perfecto para ti.
Desde el día que entré en contacto con esta experiencia se ha convertido en mi mantra: practicar despacio, me permite crear más espacio, más escucha y presencia.
Libera tensiones
Esta modalidad te invita a liberar tensiones profundas y restaurar el equilibrio en tu cuerpo y mente, todo mientras te sostienes en el aire. Las telas soportan tu peso, permitiéndote relajarte por completo y soltar cualquier estrés acumulado.
Relaja tu cuerpo
Es ideal para quienes buscan recuperarse físicamente de lesiones o simplemente desean una pausa para el alma. Con cada respiración, sentirás cómo tu cuerpo se descomprime y tu mente se relaja, llevándote a un estado de profunda tranquilidad.
"El ritmo acelerado de nuestro día a día necesita de la lentitud, de la quietud"
Clases de Yoga Aéreo
¿Volamos junt@s?
SESIÓN
Lunes a las 15:30 h y Miércoles a las 18:30 h
Prueba GRATIS tu primera clase
Tarifa Mensual Online
Disfruta del bienestar desde casa
YOGA RESTAURATIVO
YOGA & MEDITACIÓN
20% de descuento para pacientes oncológicos que formen parte de la Asociación de Cáncer de Castellón.
Yoga Aéreo Kids
Yoga y diversión
¿Qué beneficios tiene el yoga ifantil?
Introducir prácticas relacionadas con el Yoga en la vida de los más pequeños contribuye a que aprendan a relajarse, reduzcan sus niveles de ansiedad, comiencen a ser conscientes de su propio cuerpo, y aumenten su capacidad de aprendizaje, atención, percepción y memoria.
Unir el columpio a la práctica del yoga tiene muchos beneficios para los niños, pues se divierten al máximo.
A los niños les encanta
Reímos, jugamos y soltamos toda la energía de carga, de tensión.
Esta técnica aplicada al yoga les equilibra el sistema nervioso, pues a través del movimiento en el aire, y la inversión del columpio les ayuda a aliviar la tensión y la ansiedad. Nos movemos en el espacio sin limitaciones gracias a la ingravidez.
Eso ayuda a equilibrar los hemisferios cerebrales, y con ello aumentar la concentración y la calma en todo su sistema.
A los niños les encanta, pues con el Yoga Aéreo conectan de nuevo con su inocencia, la fluidez, sueltan el control llevándolos al amor.
Talleres de Yoga Aéreo Kids
El yoga Aéreo les conecta con la vida, con el juego, con sus latidos, su respiración.
En los talleres de Yoga Aéreo que comparto a los más pequeños, siempre introduzco cuentos de filosofía de vida yóguica, aceites esenciales, masajes, y mucho más…
Soltamos y calentamos con la danza, pues me encanta danzar a la vida, el columpio les encanta…Sobre todo en la relajación final, cuando se meten en el (cocooning) dentro del columpios con su energía redonda donde se van directamente al vientre de mamá, a la calma y el bienestar.
Trabajamos las emociones, en mis clases el diálogo corporal va siempre unido al diálogo emocional.
Es una manera de aprender a que los niños se escuchen a sí mismos, respetándose y así respetar al mundo.
Taller Kids
¿Conectamos con el juego y con la vida?
YOGA AÉREO KIDS
